Workshop CEC approvato NPCP
Pilates Reformer in Tutte le Fasi della Gravidanza
Questo workshop di 3 ore fornisce conoscenze e competenze pratiche per allenare le donne in sicurezza prima, durante e dopo la gravidanza con il Reformer. Si apprendono modifiche, controindicazioni e strategie progressive per tutti i trimestri e il recupero postpartum. L’attenzione è su sicurezza, comfort e forza funzionale mantenendo controllo, respirazione e flow. Gli istruttori acquisiranno sicurezza nell’adattare gli esercizi a ogni fase e nel progettare sessioni che sostengano stabilità del core, consapevolezza del pavimento pelvico e allineamento.
Formatore principaleBarış Özdemir, NCPT
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Informazioni sul programma
Al termine del workshop, i partecipanti saranno in grado di:
- Identificare i cambiamenti fisiologici e posturali di ogni fase.
- Dimostrare modifiche sicure per tutti i trimestri.
- Applicare respirazione, allineamento e stabilità.
- Progettare sessioni personalizzate per comfort, mobilità e forza.
- Riconoscere le controindicazioni e adattare gli esercizi.
- Sostenere il postpartum con progressioni sicure per core e pavimento pelvico.