Pilates Reformer à Toutes les Étapes de la Grossesse
Cet atelier de 3 heures donne aux professeurs de Pilates les connaissances et les compétences pratiques nécessaires pour accompagner les femmes en toute sécurité sur le Reformer avant, pendant et après la grossesse. Les participants apprennent les modifications adaptées, les contre-indications et les stratégies de progression pour chaque trimestre et pour la récupération post-partum. L’accent est mis sur la sécurité, le confort et la force fonctionnelle, tout en préservant les principes de contrôle, de respiration et de flow du Pilates. Les professeurs gagnent en confiance pour adapter les exercices Reformer à chaque étape de la grossesse et concevoir des séances qui soutiennent la stabilité du centre, la conscience du plancher pelvien et l’alignement postural.
Formateur principalBarış Özdemir, NCPT
À propos du programme
À l’issue de cet atelier, les participants seront capables de :
- Identifier les changements physiologiques et posturaux propres à chaque étape de la grossesse.
- Démontrer des modifications d’exercices Reformer sûres et efficaces pour tous les trimestres.
- Appliquer les principes de respiration, d’alignement et de stabilité pour accompagner les clientes enceintes.
- Concevoir des séances Reformer personnalisées améliorant le confort, la mobilité et la force.
- Reconnaître les contre-indications et adapter les exercices en conséquence.
- Accompagner les clientes en post-partum avec des stratégies de progression sûres pour la récupération du centre et du plancher pelvien.
