Mat Pilates ou Reformer Pilates ?
Les deux approches partagent les mêmes principes ; l’équipement, le retour sensoriel, la structure du cours et les objectifs diffèrent.
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Comment choisir un professeur de Pilates privé
Un professionnel qualifié doit proposer une programmation individualisée, une communication claire, une progression sûre et des bilans réguliers.